다이어트칼로리10 복숭아 다이어트어트와 복숭아 효능/복숭아 칼로리까지! 세상에서 제일 뜨거운 과일은?? 천도복숭아!! 하하.. 첫 줄부터 죄송합니다! 오늘은 상큼하고 달콤한 복숭아에 대해서 이야기를 해보려 합니다. 복숭아의 고향은 중국입니다. 중국에서부터 오랫동안 사랑받고 세계 각 국에서 아주 좋아하는 과일 중 하나입니다. 특히 한국에서는 사과나무, 포도나무, 귤나무, 감나무 다음으로 많은 나무가 복숭아나무입니다. 복숭아나무의 원래 이름은 복사나무이고 맛있는 복숭아는 이 복사나무에서 열매로 피어 우리에게 다가옵니다. 이렇게 맛있고 우리나라에서도 많이 재배되는 복숭아에도 엄청난 효능과 효과가 존재하다고 합니다. 또한 외부로부터의 바이러스 또한 질병과 같은 병들도 사전에 예방을 할 수 있으며 낮은 칼로리와 풍부한 섬유질로 다이어트에도 아주 큰 도움이 되는 아주 귀한 과일 중 하.. 2020. 4. 7. 봄에 먹으면 좋은 음식! 봄 제철 음식 먹고 여름 준비하자! 어느덧 4월이 다가왔습니다. 정말 따사로운 햇살이 비추고 선선한 바람이 불어 덥지도 춥지도 않은 날들이 계속 반복해 오고 있는 거 같습니다. 봄 하면 벚꽃이 떠오르고 소풍과 같이 여행과 나들이, 행복한 삶이 많이 떠오르는 계절 중 하나인 거 같습니다. 새로운 시작을 하고 새로운 마음을 먹고 만족한 삶과 행복한 삶을 꿈꾸며 목표를 가지고 새롭게 피어나고 싶은 그런 계절인 거 같습니다. 또 특히나 봄에는 건강에 좋은 음식들이 아주 많이 나오는 것도 잘 알고 계시겠죠? 봄에는 맛있고 건강에 좋은 음식들이 꽃이 피듯 나오는 계절입니다. 그래서 오늘은 봄에 먹으면 좋은 음식들, 봄 제철음식에 대해 이야기를 해보려 합니다. 맛과 건강을 챙겨주는 봄 제철 음식들은 무엇이 있고 또 그 음식들은 우리 몸에 어떠한 효능과.. 2020. 4. 5. 슈퍼푸드 브로콜리 다이어트! 브로콜리 칼로리와 효능까지~? 어느덧 추운 계절이 지나가고 정말 따듯한 봄의 계절이 왔습니다. 밖에 나가면 햇빛이 따듯해서 어디든 놀러 가고 싶은 생각이 가득합니다. 하지만 코로나19로 인하여 사회적 거리두기가 더욱더 지침이 강해졌더군요! 날도 좋고 밖에 너무 나가고 싶지만 그래도 봄은 내년에도 오니까 조금만 참고 건강을 더 챙기는 게 더 좋지 않을까 싶습니다. 봄이 오면 또 우리에게 다가오는 것은 제철 음식이 아닐까 싶습니다. 그래서 당분간 봄에 먹기 좋은 제철음식을 소개하며 제철음식을 이용한 다이어트 방법에 대해서 이야기를 해보려 합니다. 그중 오늘은 바로 '브로콜리 다이어트'에 대해서 이야기를 해보려 합니다. 저는 개인적으로 브로콜리를 굉장히 좋아하는 편입니다. 물로 씻어서 초장에 찍어 먹는 그 맛이 정말 좋더라고요! 그래서 오.. 2020. 4. 5. 식이섬유란? 식이섬유가 많은 음식 다 알려줄께!!<변비> 갑적스러운 다이어트를 하시게 되면 아마 이런 고민이 생기게 되고 어떠한 문제가 생길 수도 있습니다. 바로 '변비'입니다. 갑작스러운 다이어트와 평소 먹던 음식과 다른 음식 또는 평소의 양보다 음식을 적게 먹게 되는 여러 가지 요인들로 우리는 '변비'라는 친구가 갑자기 생깁니다. 별로 달갑지 않은 친구죠, 저는 장이 너무 건강해서 변비로 고생해본 적이 없지만 저희 가족들이나 친구들, 또는 몇몇 지인들이 변비로 고생을 하시는 분들이 많습니다. 다이어트를 하지 않는데도 변비라는 친구와 같이 지내시는 분들도 계실 테고, 다이어트 중에 갑자기 변비라는 친구가 반갑다고 친구 하자고 인사하러 올 때도 있습니다. 다이어트를 할 때 변비는 정말 쥐약이죠! 장이 건강해야 다이어트가 좀 더 수월해지고 잘 될 텐데, 그래서 .. 2020. 4. 1. 이전 1 2 3 다음
