칼로리17 감자 칼로리와 고구마 칼로리 & 감자 다이어트와 고구마 다이어트 다이어트 음식 중 '감자 다이어트'와 '고구마 다이어트'를 빼먹을 수 없다고 생각합니다. 두 식품 모두 다이어트 시 아주 유용한 효과가 있는 음식입니다. 하지만 감자 다이어트는 효과가 없다고 생각하시는 분들이 계시는 거 같아요, 탄수화물이 많기 때문에 다이어트에 좋지 않다는 의견이 종종 나오고 있는 거 같은데 그렇다면 감자 다이어트와 고구마 다이어트 중 어느 다이어트 음식이 좋을까요? 그리고 감자 칼로리와 고구마 칼로리는 각각 어떻게 될까요? *감자 다이어트와 감자 칼로리 우리는 흔히 감자 다이어트는 좋지 않다고 이야기를 합니다. 앞서 이야기했지만 감자는 탄수화물이 많고 다이어트 음식으로 안 좋다는 의견이 많이 나오고 있습니다. 왜 감자 다이어트가 좋지 않다고 생각하는 걸까요? 그 이유는 감자를 생각하면.. 2020. 6. 29. 비타민a 가 부족하다면? 비타민a가 많은 음식을 먹어야겠지? 우리가 살아가는데 필요한 영양성분들은 정말 많이 있습니다. 그러한 성분들을 얻기 위해 우리 몸은 스스로 영양분들을 만들어가고, 필요한 영양분들 위해 음식을 찾기도 합니다. 그중 우리가 제일 많이 알고 익숙하게 듣는 영양성분이 바로 비타민이 아닐까 합니다. 비타민도 정말 많은 종류가 있습니다. 비타민a, 비타민b, 비타민c 등등 이렇게 많은 종류의 비타민이 존재합니다. 그중 오늘은 비타민a에 대해서 알아보려 합니다. 많은 종류의 비타민 중에 비타민a와 비타민c가 제일 친근하지 않나요? 아마 우리가 살아가는데 제일 필요한 비타민이기 때문에 자주 듣고 보이 게 되는 거 같습니다. 그렇다면, 이렇게 중요한 비타민a가 부족하다면 우리 몸에서는 어떤 증상이 일어나고 어떤 일이 일어날까요? 오늘은 비타민a에 대한 이.. 2020. 4. 20. 봄에 먹으면 좋은 음식! 봄 제철 음식 먹고 여름 준비하자! 어느덧 4월이 다가왔습니다. 정말 따사로운 햇살이 비추고 선선한 바람이 불어 덥지도 춥지도 않은 날들이 계속 반복해 오고 있는 거 같습니다. 봄 하면 벚꽃이 떠오르고 소풍과 같이 여행과 나들이, 행복한 삶이 많이 떠오르는 계절 중 하나인 거 같습니다. 새로운 시작을 하고 새로운 마음을 먹고 만족한 삶과 행복한 삶을 꿈꾸며 목표를 가지고 새롭게 피어나고 싶은 그런 계절인 거 같습니다. 또 특히나 봄에는 건강에 좋은 음식들이 아주 많이 나오는 것도 잘 알고 계시겠죠? 봄에는 맛있고 건강에 좋은 음식들이 꽃이 피듯 나오는 계절입니다. 그래서 오늘은 봄에 먹으면 좋은 음식들, 봄 제철음식에 대해 이야기를 해보려 합니다. 맛과 건강을 챙겨주는 봄 제철 음식들은 무엇이 있고 또 그 음식들은 우리 몸에 어떠한 효능과.. 2020. 4. 5. 슈퍼푸드 브로콜리 다이어트! 브로콜리 칼로리와 효능까지~? 어느덧 추운 계절이 지나가고 정말 따듯한 봄의 계절이 왔습니다. 밖에 나가면 햇빛이 따듯해서 어디든 놀러 가고 싶은 생각이 가득합니다. 하지만 코로나19로 인하여 사회적 거리두기가 더욱더 지침이 강해졌더군요! 날도 좋고 밖에 너무 나가고 싶지만 그래도 봄은 내년에도 오니까 조금만 참고 건강을 더 챙기는 게 더 좋지 않을까 싶습니다. 봄이 오면 또 우리에게 다가오는 것은 제철 음식이 아닐까 싶습니다. 그래서 당분간 봄에 먹기 좋은 제철음식을 소개하며 제철음식을 이용한 다이어트 방법에 대해서 이야기를 해보려 합니다. 그중 오늘은 바로 '브로콜리 다이어트'에 대해서 이야기를 해보려 합니다. 저는 개인적으로 브로콜리를 굉장히 좋아하는 편입니다. 물로 씻어서 초장에 찍어 먹는 그 맛이 정말 좋더라고요! 그래서 오.. 2020. 4. 5. 이전 1 2 3 4 5 다음
