섬유소1 식이섬유란? 식이섬유가 많은 음식 다 알려줄께!!<변비> 갑적스러운 다이어트를 하시게 되면 아마 이런 고민이 생기게 되고 어떠한 문제가 생길 수도 있습니다. 바로 '변비'입니다. 갑작스러운 다이어트와 평소 먹던 음식과 다른 음식 또는 평소의 양보다 음식을 적게 먹게 되는 여러 가지 요인들로 우리는 '변비'라는 친구가 갑자기 생깁니다. 별로 달갑지 않은 친구죠, 저는 장이 너무 건강해서 변비로 고생해본 적이 없지만 저희 가족들이나 친구들, 또는 몇몇 지인들이 변비로 고생을 하시는 분들이 많습니다. 다이어트를 하지 않는데도 변비라는 친구와 같이 지내시는 분들도 계실 테고, 다이어트 중에 갑자기 변비라는 친구가 반갑다고 친구 하자고 인사하러 올 때도 있습니다. 다이어트를 할 때 변비는 정말 쥐약이죠! 장이 건강해야 다이어트가 좀 더 수월해지고 잘 될 텐데, 그래서 .. 2020. 4. 1. 이전 1 다음
