다이어트칼로리세상/채소 칼로리 이야기6 봄에 먹으면 좋은 음식! 봄 제철 음식 먹고 여름 준비하자! 어느덧 4월이 다가왔습니다. 정말 따사로운 햇살이 비추고 선선한 바람이 불어 덥지도 춥지도 않은 날들이 계속 반복해 오고 있는 거 같습니다. 봄 하면 벚꽃이 떠오르고 소풍과 같이 여행과 나들이, 행복한 삶이 많이 떠오르는 계절 중 하나인 거 같습니다. 새로운 시작을 하고 새로운 마음을 먹고 만족한 삶과 행복한 삶을 꿈꾸며 목표를 가지고 새롭게 피어나고 싶은 그런 계절인 거 같습니다. 또 특히나 봄에는 건강에 좋은 음식들이 아주 많이 나오는 것도 잘 알고 계시겠죠? 봄에는 맛있고 건강에 좋은 음식들이 꽃이 피듯 나오는 계절입니다. 그래서 오늘은 봄에 먹으면 좋은 음식들, 봄 제철음식에 대해 이야기를 해보려 합니다. 맛과 건강을 챙겨주는 봄 제철 음식들은 무엇이 있고 또 그 음식들은 우리 몸에 어떠한 효능과.. 2020. 4. 5. 슈퍼푸드 브로콜리 다이어트! 브로콜리 칼로리와 효능까지~? 어느덧 추운 계절이 지나가고 정말 따듯한 봄의 계절이 왔습니다. 밖에 나가면 햇빛이 따듯해서 어디든 놀러 가고 싶은 생각이 가득합니다. 하지만 코로나19로 인하여 사회적 거리두기가 더욱더 지침이 강해졌더군요! 날도 좋고 밖에 너무 나가고 싶지만 그래도 봄은 내년에도 오니까 조금만 참고 건강을 더 챙기는 게 더 좋지 않을까 싶습니다. 봄이 오면 또 우리에게 다가오는 것은 제철 음식이 아닐까 싶습니다. 그래서 당분간 봄에 먹기 좋은 제철음식을 소개하며 제철음식을 이용한 다이어트 방법에 대해서 이야기를 해보려 합니다. 그중 오늘은 바로 '브로콜리 다이어트'에 대해서 이야기를 해보려 합니다. 저는 개인적으로 브로콜리를 굉장히 좋아하는 편입니다. 물로 씻어서 초장에 찍어 먹는 그 맛이 정말 좋더라고요! 그래서 오.. 2020. 4. 5. 먹어도 살이 안찌는 음식?? 오이 다이어트!! 건강하게 살빼는 방법과 법! 오이 1개 칼로리까지~ 많은 다이어트 음식 중 정말로 추천하는 음식이 바로 '오이'입니다. 오이만큼 건강하게 살 빼는 법과 방법이 없을 정도로 오이 다이어트는 정말 좋은 다이어트 방법 중 하나입니다. 그래서 오늘은 오이 다이어트 방법과 오이에 관한 좋은 정보들을 포스팅하려 합니다. 살을 빼고 최고의 외모를 가지는 것은 정말 행복한 일이지만 무엇이든지 건강하게 하는 것이 제일 좋습니다. 오늘은 먹어도 살이 안찌는 음식인 오이 다이어트를 이야기하며 건강하게 살 빼는 법과 방법을 알려드리겠습니다. 오늘도 최고의 다이어트 방법을 찾으러 저와 함께 공부해요! *먹어도 살이 안찌는 음식 '오이 다이어트' 다이어트를 할 때는 많은 분들이 음식을 먹지 않거나 줄이는 방법을 택하여 일시적으로 체중이 감량이 되게 만듭니다. 그러면 요요현상이 발.. 2019. 12. 30. 감자 다이어트는 안 된다고?먹으면 살 빠지는 음식 감자! 원푸드 다이어트 감자 1개 칼로리! 우리가 흔히 감자를 생각하면 '탄수화물이 많고 다이어트 음식으로 매우 안 좋은 음식이다.'라고 생각하시는 분들이 많습니다. 고구마는 다이어트 음식으로 좋다고 유명하지만 감자는 다이어트 음식으로 좋지 않다는 이야기도 많이 있고요! 우리가 감자 다이어트는 좋지 않다고 생각하는 이유가 무엇일까요? 흔히 감자 음식을 생각하면 프렌치프라이와 감자칩 같은 음식들을 주로 생각을 하고는 합니다. 또한, 설탕과 마요네즈와 같이 먹기를 원하고 이런 소스와 같이 섭취를 하다 보니 감자 다이어트가 좋지 않다고 생각하시는 분들이 많은 거 같습니다. 하지만 감자도 고구마와 같이 다이어트에 큰 도움이 되는 점 알고 계신가요? 감자와 고구마는 친구 같은 존재인데 왜 고구마는 다이어트에 좋고 감자는 좋지 않다고 생각을 하는 걸까요? .. 2019. 12. 22. 이전 1 2 다음
