다이어트칼로리세상/간식 칼로리 이야기13 감자 칼로리와 고구마 칼로리 & 감자 다이어트와 고구마 다이어트 다이어트 음식 중 '감자 다이어트'와 '고구마 다이어트'를 빼먹을 수 없다고 생각합니다. 두 식품 모두 다이어트 시 아주 유용한 효과가 있는 음식입니다. 하지만 감자 다이어트는 효과가 없다고 생각하시는 분들이 계시는 거 같아요, 탄수화물이 많기 때문에 다이어트에 좋지 않다는 의견이 종종 나오고 있는 거 같은데 그렇다면 감자 다이어트와 고구마 다이어트 중 어느 다이어트 음식이 좋을까요? 그리고 감자 칼로리와 고구마 칼로리는 각각 어떻게 될까요? *감자 다이어트와 감자 칼로리 우리는 흔히 감자 다이어트는 좋지 않다고 이야기를 합니다. 앞서 이야기했지만 감자는 탄수화물이 많고 다이어트 음식으로 안 좋다는 의견이 많이 나오고 있습니다. 왜 감자 다이어트가 좋지 않다고 생각하는 걸까요? 그 이유는 감자를 생각하면.. 2020. 6. 29. 다가오는 여름, 더울 때 먹으면 좋은 다이어트 음식!! 추웠던 계절이 지나 따사로운 햇빛이 물드는 봄이 왔는데요, 벌써 4월도 반이 지나고 곧 5월이 다가오고 있습니다. 5월 ~ 6월까지는 봄이라고 이야기하는데, 솔직히 그때부터는 여름이죠! 온도가 20도 ~ 25도까지 올라가고 6월에는 20도 후반까지도 올라갈 수 있으니 그냥 여름입니다. 작년 여름에는 비도 많이 안 와서 많이 더 더웠던 거 같은데 올해 여름에는 어떨까요? 우리는 이제 슬슬 더위를 준비해야 됩니다. 또한 다이어트도 같이 준비해야 하죠! 여름은 남자나 여자나 더위를 피하기 위해 옷을 얇게 입게 되고 좀 더 몸매가 드러나는 옷을 찾을 수밖에 없습니다. 여성분들 뿐만 아니라 남성분들도 반바지에 나시와 같은 옷을 입게 되는 계절이 여름인 거 같습니다. 저도 여름을 맞이하기 위해 열심히 운동을 하고 .. 2020. 4. 18. 커피 다이어트 효과(블랙커피 다이어트) 일상생활에 즐겨 찾을 수 있고 제일 먼저 떠오르는 커피!! 아침에 일어났을 때, 점심 먹고 난 후, 저녁에 입가심으로 등 이런저런 일상생활에서 커피는 빼놓을 수 없는 음료 중 하나입니다. 우리가 너무나 좋아하고 일상생활에 있어 꼭 필요한 커피로도 다이어트가 가능하신 점 알고 계신가요? 오늘은 맛있는 다이어트를 위해 우리가 즐겨먹는 커피를 이용해서 다이어트 공부를 해보려 합니다. 저는 원래 커피를 잘 안 먹고 특히 아메리카노와 같은 블랙커피는 써서 잘 못 먹었는데, 요즘 들어 회사생활을 열심히 하고 나이를 조금씩 먹다 보니 이상하게 커피가 자주 당기고는 합니다. 그리고 또한 저는 운동을 습관처럼 하고 있기 때문에 가끔 다이어트를 할 때면 커피와 같이 다이어트를 하고 운동을 하면 살이 더욱더 잘 빠진다는 이.. 2020. 4. 3. 칼로리 낮은 음식 찾고있어? 다이어트 간식 총 정리(1) 사람은 살아가는데 크게 이유를 만들면 두 가지가 있다고 생각할 수도 있을 거 같습니다. '먹기 위해 사는가?', '살기 위해 먹는가?' 여러분들은 어떤 거를 고르시나요? 저는 먹기 위해 사는 것을 택할 거 같습니다! 왜냐하면 세상에는 맛있는 음식이 너무 많고 먹는 것을 너무 좋아하기 때문이죠, 하지만 다이어트를 시작하다 보면 많은 것을 포기해야 할 때가 많습니다. 그중 아마 먹는 것을 포기해야 할 때가 굉장히 많이 있을 겁니다. 또한 여기서 세부적으로 나누면 간식을 제일 많이 포기하겠죠? 물론, 다이어트를 시작하고 다이어트를 하겠다고 마음을 먹고나서부터는 간식을 포함해 많은 음식을 포기해야 됩니다. 하지만 가끔은 너무 참기 힘든 시간과 상황들이 올 수밖에 없다고 생각을 합니다. 그래서 이럴 때 그리고 이.. 2020. 3. 24. 이전 1 2 3 4 다음
