지방1 3대 영양소에 대한 이해와 하루 섭취량 궁금하지?? 다이어트를 하고 운동을 하다 보면 이런 말을 많이 듣게 됩니다. "탄수화물을 적게 먹어라", "단백질을 많이 먹어라", "지방을 빼야 된다" 등등 정말 수도 없이 이런 말들을 듣고 보게 됩니다. 다이어트 혹은 운동에 관한 이야기들을 블로그에 검색을 하거나 동영상을 보게 되어도 3대 영양소에 대해서는 필수로 언급이 되고 빠질 수 없는 이야기가 됩니다. 필수로 언급이 되는 만큼 3대 영양소는 다이어트, 운동을 하지 않더라도 일상생활을 살아가면서 너무나도 필요한 영양소들이며 중요한 영양소입니다. 또한 여러분들은 다이어트와 운동을 하기 위해 즉, 살을 빼기 위해 저의 블로그에 와서 이런저런 글들을 보고 계실 겁니다. 그래서 저는 다이어트와 운동을 하기 위한 너무나 중요한 영양소인 탄수화물, 단백질, 지방에 대해.. 2020. 1. 6. 이전 1 다음
