포만감의중요성1 이렇게 먹는데 배부르다고? 포만감 높은 음식!! 다이어트 음식 다 모았다! 다이어트를 할 때 제일 중요한 것은 무엇일까요? 운동? 식단 조절? 둘 다 제일 중요한 부분이라고 생각이 듭니다. 하지만 아무리 운동해도 먹는 양을 줄이지 않는다면 살을 잘 빠지지 않게 되죠, 또한 요즘같이 바쁜 일상생활에 운동을 하기란 더욱더 쉽지 않을 수 있습니다. 운동을 정말 좋아하고 즐겨서 하시는 분이 아니라면 운동으로 살을 빼기에는 정말 힘들 수 있습니다. 그렇다면 살을 빼기 위한 다음 방법은 바로 식단 조절이겠죠? 물론 식단 조절도 어렵고 힘들 수 있지만 운동보다는 시간도 괜찮을 수 있고 조금 더 편한 방법이 될 수도 있습니다. 그래서 우리는 다이어트할 때 식단 조절은 정말 중요하게 생각해야 합니다. 식단 조절은 먹는 양을 줄이는 것도 좋은 방법이 될 수 있지만 먹는 양을 줄이는 방법은 일시적.. 2020. 1. 8. 이전 1 다음
