다이어트칼로리세상/과일 칼로리 이야기10 아침은 금사과 밤에는 독사과? 사과 1개 칼로리부터 효능까지! '아침에는 금사과, 밤에는 독사과'이런 속담을 들은 적이 있으십니까~? 저는 어릴 때부터 부모님께 자주 들었던 속담인 거 같아요. 아침에 먹는 사과는 그렇게 몸에 좋다는데 밤에 먹는 사과는 몸에 그렇게 좋지 않다고 하네요! 과연 사과에는 어떤 영양분이 있길래 이런 속담이 나왔을까요? 이제부터 이 속담에 뜻을 파헤쳐 보는 시간을 갖겠습니다! *아침에는 금사과, 밤에는 독사과? 사과에는 정말 많은 영양분과 몸에 도움을 주는 영양분이 굉장히 많다고 합니다. 또 재미있는 속담이 있죠, '매일 1개씩 사과를 먹으면 의사는 필요 없다'라는 말이 나올 정도로 사과에는 아주 좋은 성분이 가득 있다고 합니다. 그런데 왜 '아침에는 금사과, 밤에는 독사과'이런 말이 나왔을까요? 먼저 사과에는 어떤 성분들이 있는지 알아봐야.. 2019. 11. 20. 귤 x개가 밥 한공기라고?? 귤 1개 칼로리부터 효능까지! 어느덧 추운 계절인 겨울이 서서히 다가오고 있네요. 겨울 하면 생각나는 게 바로 '귤' 아닐까싶네요. 과연 우리가 알고 있는 귤의 칼로리가 얼마나 될까요? 과연 몇 개를 먹어야 밥 한공기 칼로리가 나올까요? 그래서 오늘은 귤의 칼로리부터 귤의 효능까지 알아보는 시간을 가지려 합니다!! *귤 x개가 밥 한공기라고!!?? 우리가 아는 귤! 과연 1개당 칼로리가 몇 개일까요? 귤 1개 100g 당 34~39칼로리를 가지고 있습니다. 당분이 많아서 그런지 칼로리가 조금 높은 편인 거 같아요. 그렇다면 과연 귤을 몇개 먹어야 밥 한공기와 같은 칼로리를 줄까요? (밥 한공기) 1그릇당 210g을 기준으로, 305칼로리를 가지고 있습니다. 귤을 대략 9개 ~ 10개를 먹어야 밥 한공기를 먹은 것과 같은 칼로리를 줍니.. 2019. 11. 20. 이전 1 2 3 다음
