다이어트칼로리세상/과일 칼로리 이야기10 과일 다이어트, 살 찐다? vs 안찐다?...뭐가 정답일까? 과일은 우리가 살아가는데 아주 도움이 되는 음식 중 하나입니다. 과일에는 정말 많은 양과 정말 풍부한 영양소들이 존재하고 있죠, 그래서 우리는 과일을 자주 먹고 잘 챙겨 먹어야 되는 음식 중 하나입니다. 대부분의 과일에는 낮은 칼로리와 많은 수분과 섬유질 또한 미네랄, 비타민 등 다양한 성분들이 존재하기 때문에 어쩌면 식사 한 끼보다 더 많은 영양소를 채울 수 있습니다. 그래서 우리는 다이어트를 시작하게 되면 더더욱 과일을 찾게 됩니다. 과일 다이어트는 아무래도 낮은 칼로리와 또 낮은 칼로리에 비해 많은 양의 수분과 영양분들이 있기 때문에 다이어트를 시작하면 과일은 빼놓을 수 없는 음식이 되어 버립니다. 그러므로 과일은 "다이어트를 시작하고 다이어트를 도전하게 되면 필수적인 음식이고 꼭 챙겨서 먹어야 되.. 2020. 3. 26. 피부미용에 좋은 과일! 오렌지 다이어트! 오렌지 칼로리까지 오늘은 오랜만에 과일에 대한 다이어트 이야기를 가지고 왔습니다. 오늘 소개해드릴 다이어트 과일은 '오렌지'입니다. 오랜지는 새콤하고 달콤한 과일로 많은 분들에게 사랑받고 있는 과일입니다. 특히나 오렌지와 같은 새콤하고 달콤한 과일에는 비타민C가 풍부하게 들어있어 다이어트에도 물론 너무 좋지만 피부미용에도 정말 좋은 과일로 알려져 있습니다. 오늘은 피부미용에 굉장한 도움을 줄 뿐만아니라 다이어트에도 굉장한 도움을 줄 수 있는 과일인, 오렌지에 대하여 이야기를 해보겠습니다. 오렌지가 다이어트에 어떠한 효능을 주는지와 오렌지의 효능까지 모든 것을 알아보도록 하겠습니다. *피부미용 끝판왕, 오렌지! 오렌지는 당귤나무의 열매이자 귤 속에 속하는 과일입니다. 오렌지는 귤보다는 조금 더 크고 껍질이 단단하여 오렌지를.. 2020. 1. 9. 황후의 과일 딸기! 딸기 다이어트로 황후가 되볼까? 딸기 1개 칼로리와 효능까지~ 겨울이 서서히 사라질 때쯤, 또한 봄이 한 발자국씩 나가 올 때쯤, 우리에게 다가오는 과일이 있습니다. 색깔은 빨갛고 이렇게 맛있는 과일이 또 있을까 할 정도로 맛있는 과일인 딸기입니다. 딸기는 새빨간 빛갈로 인해 황후의 과일이라고 불리기도 할 정도로 귀한 과일입니다. 옛날부터 현재까지 귀한 과일로 알려져 있는 딸기! 심지어 제철이 아니면 더욱더 보기 힘들고 먹기 힘든 과일인 딸기! 오늘은 이런 딸기의 효능과 딸기 다이어트는 어떠한지 알아보려 합니다. 딸기 다이어트를 하여 우리도 황후가 돼볼까요? *황후의 과일, 딸기! 딸기는 고운 빛깔로 시각적으로도 맛이 있는 과일 중 하나입니다. 우리가 알고 있는 두툼한 딸기는 사실상 만들어진지 200년도 안된 과일입니다. 원래 딸기는 산딸기가 원조이며 산딸기에서 변.. 2020. 1. 4. 운동할 때 좋은 과일? 이거면 다이어트 성공이라고? 과일다이어트 바나나 1개 칼로리! 운동을 즐겨하시는 많은 분들이 바나나를 자주 찾아서 먹고는 하죠! 왜 운동을 할 때 바나나를 먹는 걸까요? 저도 운동을 하면 바나나를 자주 찾습니다. 또한 다이어트에 들어가게 되면 또 찾는 과일이 바나나죠, 왜 이렇게 저뿐만 아니라 많은 분들이 운동할 때 바나나를 찾을까요? 운동할 때 좋은 과일 바나나! 과연 어떤 효과와 기능이 있을까요~? *바나나 1개 칼로리? 운동할 때 좋은 과일 바나나, 왜 운동할 때 좋은 과일이 바나나일까요? 일단 우리가 제일 궁금한 게 칼로리겠죠? 과연 바나나의 칼로리는 얼마나 될까요! 바나나 1개 칼로리 = 92kcal 입니다. 우와~ 세상 칼로리가 진짜 낮네요?? 밥 한 공기 칼로리가 약 300kcal 정도 되는데, 바나나를 3개를 먹어야 밥 한공기 칼로리를 먹는 것과 같은.. 2019. 11. 30. 이전 1 2 3 다음
