다이어트칼로리세상/간식 칼로리 이야기13 칼로리 낮은 음식 모두 모았다!!저칼로리 음식 대공개 (2) 다이어트를 하기 위해서는 정말 엄청난 노력과 끈기가 필요하죠, 또한 공부도 필수입니다. 어떻게 운동을 해야 효율적으로 지방을 빠르게 태울 수 있고, 살을 뺄 수 있는지 또한 어떤 운동이 어느 부위에 효율적인 운동인지, 그리고 어떤 음식을 어떻게 먹어야 탄수화물을 줄일 수 있는지, 어떤 음식이 다이어트를 할 때 위험한 음식인지, 또 어떤 음식이 다이어트 금지 음식인지, 이렇듯 많은 것들을 공부를 해야 다이어트 성공에 더욱더 가까워질 수 있는 거 같습니다. 이러한 공부를 하기 위해서 제 블로그를 방문해주시는 분들도 많은 거 같습니다. 다이어트 운동에 대해서는 제가 추후에 직접 사진과 동영상을 찍어가면 알려드리려 합니다. 현재는 다이어트 음식 위주로 여러분들에게 정보를 재공하고 있는데요, 오늘 알려드릴 이야기.. 2020. 1. 14. 다이어트 아침식사는 귀리 다이어트가 최고다! 오트밀 다이어트! 오늘 다이어트 음식으로 소개해드릴 음식은 바로 아침 식사의 여왕이라는 별명을 가진 음식인 '귀리'입니다. 귀리는 외국말로 오트밀이라고 불르리고 있습니다. 아마 귀리라는 단어보다 오트밀이란 단어로 우리나라 사람들한테도 익숙하게 들리실 겁니다. 다이어트 음식으로 굉장히 유명하고 다이어트를 할 때 혹은 바쁜 일상을 살아가고 있는 분들에게 아침식사 대신에 먹는 음식으로도 많이 알려져 있습니다. 그로 인하여 귀리의 별명이 '아침식사의 여왕'이라는 말이 있을 정도로 아침식사 대용으로 유명한 음식입니다. 오늘은 귀리에 대해서 알아보려 합니다. 과연 귀리를 이용한 귀리 다이어트는 다이어트를 할 때 어떤 효과를 주고, 건강식으로도 굉장히 유명한 음식인데, 과연 귀리를 섭취하면 우리 몸에 어떠한 효능을 가져다주는지에 대해.. 2020. 1. 9. 저칼로리 고단백 음식 두부 다이어트!! 두부 칼로리 보면 깜짝 놀랄걸? 오늘도 살을 빼기 위해 열심히 다이어트를 하시는 분들이 많으실 겁니다. 다이어트를 성공하여 멋지고 예쁜 몸매를 만들기를 원하시는 분들도 계실 테고, 건강을 위하여 살을 빼시는 분들도 계실 겁니다. 그러한 분들을 위해 오늘도 건강한 다이어트를 하시기를 원하며 좋은 다이어트 음식을 소개해드리기 위해 오늘도 글을 쓰겠습니다. 어제는 저의 블로그 방문자수가 100회 이상이 처음으로 되었습니다. 많은 분들이 찾아봐주시고, 좋아해주셔서 다행이고 감사하단 말씀드리고 싶습니다. 앞으로 더 좋은 글 써서 다이어트에 좋은 정보와 좋은 이야기, 좋은 tip까지 자주 이야기하도록 하겠습니다. *두부 다이어트 운동없이 살 빼는 방법! 오늘 여러분들께 소개해드릴 다이어트 음식은 바로 '두부'입니다. 아마 다이어트 음식으로 많이 .. 2020. 1. 8. 이것만 마시면 살이 빠진다는데? 지방분해 차 두 번째! 다이어트를 할 때 음식만큼 중요한 것이 음료이죠! 우리 몸은 수분으로 가득 채워져 있기 때문에 수분은 항상 필수적입니다. 하지만 다이어트를 할 때는 물 말고는 다른 음료를 마시기에는 살이 찔까 봐 걱정되고 열심히 운동하고 열심히 식단 조절한 노력이 물거품이 될까 걱정이 되어서 물 외에는 잘 마시지 못하게 됩니다. 하지만 항상 물로만 수분을 채우기에는 너무 힘들 수가 있어요, 그래서 다이어트 중에 물 외에 마실 수 있는 음료와 마시기만 해도 살이 빠질 수 있는 음료 이야기를 준비해봤습니다. 저번 시간에도 제가 마시면 마실수록 살 빠지는 차로 지방분해효과가 있는 여러 종류의 차들을 소개했는데요, 이번 시간에도 지방분해 효과가 좋은 차들을 준비해봤습니다. (저번 시간에 작성한 지방분해 차 이야기를 보고싶으시면.. 2020. 1. 7. 이전 1 2 3 4 다음
