다이어트26 칼로리 낮은 음식 모두 모았다!!저칼로리 음식 대공개 (2) 다이어트를 하기 위해서는 정말 엄청난 노력과 끈기가 필요하죠, 또한 공부도 필수입니다. 어떻게 운동을 해야 효율적으로 지방을 빠르게 태울 수 있고, 살을 뺄 수 있는지 또한 어떤 운동이 어느 부위에 효율적인 운동인지, 그리고 어떤 음식을 어떻게 먹어야 탄수화물을 줄일 수 있는지, 어떤 음식이 다이어트를 할 때 위험한 음식인지, 또 어떤 음식이 다이어트 금지 음식인지, 이렇듯 많은 것들을 공부를 해야 다이어트 성공에 더욱더 가까워질 수 있는 거 같습니다. 이러한 공부를 하기 위해서 제 블로그를 방문해주시는 분들도 많은 거 같습니다. 다이어트 운동에 대해서는 제가 추후에 직접 사진과 동영상을 찍어가면 알려드리려 합니다. 현재는 다이어트 음식 위주로 여러분들에게 정보를 재공하고 있는데요, 오늘 알려드릴 이야기.. 2020. 1. 14. 다이어트 아침식사는 귀리 다이어트가 최고다! 오트밀 다이어트! 오늘 다이어트 음식으로 소개해드릴 음식은 바로 아침 식사의 여왕이라는 별명을 가진 음식인 '귀리'입니다. 귀리는 외국말로 오트밀이라고 불르리고 있습니다. 아마 귀리라는 단어보다 오트밀이란 단어로 우리나라 사람들한테도 익숙하게 들리실 겁니다. 다이어트 음식으로 굉장히 유명하고 다이어트를 할 때 혹은 바쁜 일상을 살아가고 있는 분들에게 아침식사 대신에 먹는 음식으로도 많이 알려져 있습니다. 그로 인하여 귀리의 별명이 '아침식사의 여왕'이라는 말이 있을 정도로 아침식사 대용으로 유명한 음식입니다. 오늘은 귀리에 대해서 알아보려 합니다. 과연 귀리를 이용한 귀리 다이어트는 다이어트를 할 때 어떤 효과를 주고, 건강식으로도 굉장히 유명한 음식인데, 과연 귀리를 섭취하면 우리 몸에 어떠한 효능을 가져다주는지에 대해.. 2020. 1. 9. 피부미용에 좋은 과일! 오렌지 다이어트! 오렌지 칼로리까지 오늘은 오랜만에 과일에 대한 다이어트 이야기를 가지고 왔습니다. 오늘 소개해드릴 다이어트 과일은 '오렌지'입니다. 오랜지는 새콤하고 달콤한 과일로 많은 분들에게 사랑받고 있는 과일입니다. 특히나 오렌지와 같은 새콤하고 달콤한 과일에는 비타민C가 풍부하게 들어있어 다이어트에도 물론 너무 좋지만 피부미용에도 정말 좋은 과일로 알려져 있습니다. 오늘은 피부미용에 굉장한 도움을 줄 뿐만아니라 다이어트에도 굉장한 도움을 줄 수 있는 과일인, 오렌지에 대하여 이야기를 해보겠습니다. 오렌지가 다이어트에 어떠한 효능을 주는지와 오렌지의 효능까지 모든 것을 알아보도록 하겠습니다. *피부미용 끝판왕, 오렌지! 오렌지는 당귤나무의 열매이자 귤 속에 속하는 과일입니다. 오렌지는 귤보다는 조금 더 크고 껍질이 단단하여 오렌지를.. 2020. 1. 9. 이렇게 먹는데 배부르다고? 포만감 높은 음식!! 다이어트 음식 다 모았다! 다이어트를 할 때 제일 중요한 것은 무엇일까요? 운동? 식단 조절? 둘 다 제일 중요한 부분이라고 생각이 듭니다. 하지만 아무리 운동해도 먹는 양을 줄이지 않는다면 살을 잘 빠지지 않게 되죠, 또한 요즘같이 바쁜 일상생활에 운동을 하기란 더욱더 쉽지 않을 수 있습니다. 운동을 정말 좋아하고 즐겨서 하시는 분이 아니라면 운동으로 살을 빼기에는 정말 힘들 수 있습니다. 그렇다면 살을 빼기 위한 다음 방법은 바로 식단 조절이겠죠? 물론 식단 조절도 어렵고 힘들 수 있지만 운동보다는 시간도 괜찮을 수 있고 조금 더 편한 방법이 될 수도 있습니다. 그래서 우리는 다이어트할 때 식단 조절은 정말 중요하게 생각해야 합니다. 식단 조절은 먹는 양을 줄이는 것도 좋은 방법이 될 수 있지만 먹는 양을 줄이는 방법은 일시적.. 2020. 1. 8. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
