다이어트칼로리세상44 살 안찌는 음식!저칼로리 음식/칼로리 낮은 음식 모두 알려줄께! 오늘도 다이어트를 위해 저칼로리 음식 혹은 칼로리 낮은 음식들을 찾고 계십니까? 하나하나 찾으려니까 많이 힘들고 귀찮기도 하고, 또 하나하나 찾으면 읽어야 될 내용도 많고!! 그래서 오늘은 제가 저칼로 음식 혹은 칼로리 낮은 음식들을 추천드리려고 글을 쓰려합니다. 다이어트를 하려면 칼로리도 항상 따져 봐야 되는 것은 사실이죠, 이 음식은 칼로리가 얼마고 저 음식은 칼로리가 얼마이고, 하나하나 검색하기도 힘들고 하나하나 물어보기도 힘듭니다. 하지만 다이어트를 하고 살이 빠져서 예쁘고 멋진 몸을 만들기 위해서는 칼로리를 체크하는 것은 필수! 그래서 오늘은 저칼로리음식 & 칼로리 낮은 음식들을 추천드리고 음식들의 효능도 함께 알아보겠습니다. *저칼로리 음식 & 칼로리 낮은 음식, 효능까지! - 완두콩 완두콩은.. 2020. 1. 6. 3대 영양소에 대한 이해와 하루 섭취량 궁금하지?? 다이어트를 하고 운동을 하다 보면 이런 말을 많이 듣게 됩니다. "탄수화물을 적게 먹어라", "단백질을 많이 먹어라", "지방을 빼야 된다" 등등 정말 수도 없이 이런 말들을 듣고 보게 됩니다. 다이어트 혹은 운동에 관한 이야기들을 블로그에 검색을 하거나 동영상을 보게 되어도 3대 영양소에 대해서는 필수로 언급이 되고 빠질 수 없는 이야기가 됩니다. 필수로 언급이 되는 만큼 3대 영양소는 다이어트, 운동을 하지 않더라도 일상생활을 살아가면서 너무나도 필요한 영양소들이며 중요한 영양소입니다. 또한 여러분들은 다이어트와 운동을 하기 위해 즉, 살을 빼기 위해 저의 블로그에 와서 이런저런 글들을 보고 계실 겁니다. 그래서 저는 다이어트와 운동을 하기 위한 너무나 중요한 영양소인 탄수화물, 단백질, 지방에 대해.. 2020. 1. 6. 황후의 과일 딸기! 딸기 다이어트로 황후가 되볼까? 딸기 1개 칼로리와 효능까지~ 겨울이 서서히 사라질 때쯤, 또한 봄이 한 발자국씩 나가 올 때쯤, 우리에게 다가오는 과일이 있습니다. 색깔은 빨갛고 이렇게 맛있는 과일이 또 있을까 할 정도로 맛있는 과일인 딸기입니다. 딸기는 새빨간 빛갈로 인해 황후의 과일이라고 불리기도 할 정도로 귀한 과일입니다. 옛날부터 현재까지 귀한 과일로 알려져 있는 딸기! 심지어 제철이 아니면 더욱더 보기 힘들고 먹기 힘든 과일인 딸기! 오늘은 이런 딸기의 효능과 딸기 다이어트는 어떠한지 알아보려 합니다. 딸기 다이어트를 하여 우리도 황후가 돼볼까요? *황후의 과일, 딸기! 딸기는 고운 빛깔로 시각적으로도 맛이 있는 과일 중 하나입니다. 우리가 알고 있는 두툼한 딸기는 사실상 만들어진지 200년도 안된 과일입니다. 원래 딸기는 산딸기가 원조이며 산딸기에서 변.. 2020. 1. 4. 마시면 마실수록 살이 빠지는 지방분해 차!! 살빠지는 차 먹고 살 빼자! 다이어트를 시작하거나 하는 중일 때 물 대신에 다른 마실 것들을 찾고는 하죠, 하지만 커피나 음료와 같은 차들은 다이어트에 악 효과를 줄 수 있고 열심히 다이어트해서 빠진 살을 다시 찌개 만들 수 있습니다. 그래서 다이어트를 열심히 하시는 분들은 물을 제외하고는 다른 음료나 차를 마시기를 불편해하고 거부합니다. 하지만 사람이 어떻게 매일 물만 먹을 수 있겠습니까, 또한 물에는 물에서만 냄새가 나는 특유의 비린내가 있기 때문에 이런 비린내때문에 물을 많이 먹지 못하는 분들도 계십니다. 그래서 어쩔 수 없이 음료를 찾게 되는 분들도 계실 텐데 이러한 분들에게 도움이 되고자 먹어도 살이 찌지 않고 더해서 먹으면 살이 빠지는 차를 알아봤습니다. *마시면 마실 수록 살 빠지는 지방분해 차! 사람의 몸은 수분으로 .. 2020. 1. 3. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 11 다음
