다이어트칼로리세상44 이렇게 먹는데 배부르다고? 포만감 높은 음식!! 다이어트 음식 다 모았다! 다이어트를 할 때 제일 중요한 것은 무엇일까요? 운동? 식단 조절? 둘 다 제일 중요한 부분이라고 생각이 듭니다. 하지만 아무리 운동해도 먹는 양을 줄이지 않는다면 살을 잘 빠지지 않게 되죠, 또한 요즘같이 바쁜 일상생활에 운동을 하기란 더욱더 쉽지 않을 수 있습니다. 운동을 정말 좋아하고 즐겨서 하시는 분이 아니라면 운동으로 살을 빼기에는 정말 힘들 수 있습니다. 그렇다면 살을 빼기 위한 다음 방법은 바로 식단 조절이겠죠? 물론 식단 조절도 어렵고 힘들 수 있지만 운동보다는 시간도 괜찮을 수 있고 조금 더 편한 방법이 될 수도 있습니다. 그래서 우리는 다이어트할 때 식단 조절은 정말 중요하게 생각해야 합니다. 식단 조절은 먹는 양을 줄이는 것도 좋은 방법이 될 수 있지만 먹는 양을 줄이는 방법은 일시적.. 2020. 1. 8. 저칼로리 고단백 음식 두부 다이어트!! 두부 칼로리 보면 깜짝 놀랄걸? 오늘도 살을 빼기 위해 열심히 다이어트를 하시는 분들이 많으실 겁니다. 다이어트를 성공하여 멋지고 예쁜 몸매를 만들기를 원하시는 분들도 계실 테고, 건강을 위하여 살을 빼시는 분들도 계실 겁니다. 그러한 분들을 위해 오늘도 건강한 다이어트를 하시기를 원하며 좋은 다이어트 음식을 소개해드리기 위해 오늘도 글을 쓰겠습니다. 어제는 저의 블로그 방문자수가 100회 이상이 처음으로 되었습니다. 많은 분들이 찾아봐주시고, 좋아해주셔서 다행이고 감사하단 말씀드리고 싶습니다. 앞으로 더 좋은 글 써서 다이어트에 좋은 정보와 좋은 이야기, 좋은 tip까지 자주 이야기하도록 하겠습니다. *두부 다이어트 운동없이 살 빼는 방법! 오늘 여러분들께 소개해드릴 다이어트 음식은 바로 '두부'입니다. 아마 다이어트 음식으로 많이 .. 2020. 1. 8. 내장지방 없애는 방법! 이 음식만 먹어도 지방이 없어져? 내장지방 없애는 음식! 오늘도 다이어트를 하시는 많은 분들이 제일 고민하시는 부분이 뱃살이지 않을까 합니다. 뱃살은 모든 질병에 주원인이기도 하죠, 그래서 많은 분들이 뱃살을 빼기 위해 노력을 많이 하십니다. 하지만 뱃살은 다른 부위에 비해 정말 빠지지도 않고 빼기도 힘든 부위 중 하나입니다. 물론 운동을 하고 식단을 조절하면 뱃살은 잘 빠질 수 있겠지만 운동 하기에 시간이 부족하거나 바쁜 일상을 살아 가시는 분들도 있을 테고, 식단을 조절하기에는 너무 힘들 수밖에 없습니다. 그래서 오늘 준비한 내용은 마시기만 해도 내장지방 및 복부지방을 뺄 수 있는 음식들을 준비해 봤습니다. 소개해드릴 음식들은 먹기만 해도 지방분해 효과가 있기 때문에 다이어트할 때 아주 좋은 음식이 될 수 있고 뱃살을 빼기를 원하시는 분들이라면 아주 유용한.. 2020. 1. 7. 이것만 마시면 살이 빠진다는데? 지방분해 차 두 번째! 다이어트를 할 때 음식만큼 중요한 것이 음료이죠! 우리 몸은 수분으로 가득 채워져 있기 때문에 수분은 항상 필수적입니다. 하지만 다이어트를 할 때는 물 말고는 다른 음료를 마시기에는 살이 찔까 봐 걱정되고 열심히 운동하고 열심히 식단 조절한 노력이 물거품이 될까 걱정이 되어서 물 외에는 잘 마시지 못하게 됩니다. 하지만 항상 물로만 수분을 채우기에는 너무 힘들 수가 있어요, 그래서 다이어트 중에 물 외에 마실 수 있는 음료와 마시기만 해도 살이 빠질 수 있는 음료 이야기를 준비해봤습니다. 저번 시간에도 제가 마시면 마실수록 살 빠지는 차로 지방분해효과가 있는 여러 종류의 차들을 소개했는데요, 이번 시간에도 지방분해 효과가 좋은 차들을 준비해봤습니다. (저번 시간에 작성한 지방분해 차 이야기를 보고싶으시면.. 2020. 1. 7. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 11 다음
